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吸水ショーツで生理の「当たり前」が変わる。40代の不意の乱れも、もう怖くない
「生理がいつ来るか、最近よめなくなってきた。」 「会議中に突然来たら、どうしよう。」 「ナプキンを持ち歩くのが、なんとなく億劫になってきた。」 そんなふうに感じていませんか？ 40代に入ると、生理の周期や出血量が変わりはじめます。「以前と違う」と感じながらも、特に対策せずにやり過ごしている方も多いのではないでしょうか。 でも今、そんな40代の生理の悩みに寄り添うフェムテックアイテムが注目されています。その名も「吸水ショーツ」。ショーツ一枚で生理の不安を受け止めてくれる、新しいセルフケアの選択肢です。 40代の生理は、なぜこんなに「読めない」のか 30代までは、ある程度周期が安定していたという方も多いはず。ところが40代に入ると、ホルモンバランスが変化しはじめる「ゆらぎ期」に突入します。 ゆらぎ期とは、更年期に向かう10〜15年前から始まるホルモン変動の時期のこと。エストロゲン（女性ホルモン）の分泌量が不安定になることで、生理にもさまざまな変化が起きやすくなります。 変化の種類 具体的な症状 周期の乱れ 28日周期だったのが、急に22日や38日になる 出血量の変化 急に量が増える日があったり、逆に少なくなったりする 期間の変化 3日で終わっていたのが7日続く、またはその逆 突発的な出血 予定より早く・遅く始まる。「ついさっきまで何ともなかったのに」というケース 「次いつ来るかわからない」という状態が続くと、ナプキンをいつも持ち歩かなければいけない。外出先やトイレのタイミングが気になる。そんな精神的な疲れが積み重なっていきます。 ナプキンだけでは追いつかない、と感じていませんか ナプキンは長年使い慣れたアイテムではあるけれど、40代の生理の変化に対して、少し不便を感じることがあるかもしれません。 たとえば、こんな場面で不安を感じた経験はありませんか？ 大事な会議や移動中に、ナプキンの交換タイミングが気になる 生理予定日ではないのに、「備えとして」常にナプキンをバッグに入れておく...
吸水ショーツで生理の「当たり前」が変わる。40代の不意の乱れも、もう怖くない
「生理がいつ来るか、最近よめなくなってきた。」 「会議中に突然来たら、どうしよう。」 「ナプキンを持ち歩くのが、なんとなく億劫になってきた。」 そんなふうに感じていませんか？ 40代に入ると、生理の周期や出血量が変わりはじめます。「以前と違う」と感じながらも、特に対策せずにやり過ごしている方も多いのではないでしょうか。 でも今、そんな40代の生理の悩みに寄り添うフェムテックアイテムが注目されています。その名も「吸水ショーツ」。ショーツ一枚で生理の不安を受け止めてくれる、新しいセルフケアの選択肢です。 40代の生理は、なぜこんなに「読めない」のか 30代までは、ある程度周期が安定していたという方も多いはず。ところが40代に入ると、ホルモンバランスが変化しはじめる「ゆらぎ期」に突入します。 ゆらぎ期とは、更年期に向かう10〜15年前から始まるホルモン変動の時期のこと。エストロゲン（女性ホルモン）の分泌量が不安定になることで、生理にもさまざまな変化が起きやすくなります。 変化の種類 具体的な症状 周期の乱れ 28日周期だったのが、急に22日や38日になる 出血量の変化 急に量が増える日があったり、逆に少なくなったりする 期間の変化 3日で終わっていたのが7日続く、またはその逆 突発的な出血 予定より早く・遅く始まる。「ついさっきまで何ともなかったのに」というケース 「次いつ来るかわからない」という状態が続くと、ナプキンをいつも持ち歩かなければいけない。外出先やトイレのタイミングが気になる。そんな精神的な疲れが積み重なっていきます。 ナプキンだけでは追いつかない、と感じていませんか ナプキンは長年使い慣れたアイテムではあるけれど、40代の生理の変化に対して、少し不便を感じることがあるかもしれません。 たとえば、こんな場面で不安を感じた経験はありませんか？ 大事な会議や移動中に、ナプキンの交換タイミングが気になる 生理予定日ではないのに、「備えとして」常にナプキンをバッグに入れておく...
更年期の疲れ・不眠・イライラが、セルフプレジャーで改善するかもしれない。キンゼイ研究所の研究が...
なんとなく、体がだるい。 夜中に目が覚めてしまう。 以前より、些細なことでイライラしてしまう。 そんな変化、最近感じていませんか？ 仕事も家事もこなしながら、40代という年齢を迎えたあなた。「ただの疲れ」「年齢のせい」と片付けてきたその不調が、実は更年期症状のひとつである可能性があります。 そしてこのたび、アメリカ・インディアナ大学の研究機関「Kinsey Institute（キンゼイ研究所）」が、そんな更年期症状に関する興味深い研究結果を発表しました。テーマは「セルフプレジャーと更年期症状の関係」です。 あなたが感じているその不調、更年期症状かもしれません 更年期は、閉経を挟んだおよそ10年間のこと。一般的には40代後半〜50代にあたりますが、人によっては30代後半から症状が現れることもあります。 「自分はまだ更年期じゃない」と思っている方でも、気づかないうちに症状が出始めているケースは少なくありません。 今回の研究に参加した40〜75歳の女性66名が経験した症状を見てみると——。 症状 経験した参加者の割合 普段より疲れやすい 57% 寝汗 52% 腹部の張り・体重増加感 51% 集中力の低下 49% 夜中に目が覚める 48% 関節痛 46% 寝つきが悪い 45% イライラしやすい...
更年期の疲れ・不眠・イライラが、セルフプレジャーで改善するかもしれない。キンゼイ研究所の研究が...
なんとなく、体がだるい。 夜中に目が覚めてしまう。 以前より、些細なことでイライラしてしまう。 そんな変化、最近感じていませんか？ 仕事も家事もこなしながら、40代という年齢を迎えたあなた。「ただの疲れ」「年齢のせい」と片付けてきたその不調が、実は更年期症状のひとつである可能性があります。 そしてこのたび、アメリカ・インディアナ大学の研究機関「Kinsey Institute（キンゼイ研究所）」が、そんな更年期症状に関する興味深い研究結果を発表しました。テーマは「セルフプレジャーと更年期症状の関係」です。 あなたが感じているその不調、更年期症状かもしれません 更年期は、閉経を挟んだおよそ10年間のこと。一般的には40代後半〜50代にあたりますが、人によっては30代後半から症状が現れることもあります。 「自分はまだ更年期じゃない」と思っている方でも、気づかないうちに症状が出始めているケースは少なくありません。 今回の研究に参加した40〜75歳の女性66名が経験した症状を見てみると——。 症状 経験した参加者の割合 普段より疲れやすい 57% 寝汗 52% 腹部の張り・体重増加感 51% 集中力の低下 49% 夜中に目が覚める 48% 関節痛 46% 寝つきが悪い 45% イライラしやすい...
世界初「オーガズムの可視化」？最新バイブレーターが教えてくれる私の声
「気持ちいい」という感覚は、自分でもよく分からない。 「なんとなく良かった気がするけれど、本当に正解だったのか分からない。」 「自分だけ感じにくいのかな、と思ったことがある。」 こうした「自分の快感に自信が持てない」という感覚は、実はとても多くの女性が抱えているものです。 「プレジャーギャップ」という言葉をご存知でしょうか。 研究によれば、女性が性的行為においてオーガズムに至る割合は、男性と比べて大きく低いとされており、その背景には「自分の体のことを十分に知らない」という問題が深く関係しているといわれています。 そこに科学のメスを入れようとするフェムテックデバイスが登場しています。 自分のオーガズムを「データ」として可視化する、世界初のスマートバイブレーター「Lioness（ライオネス）」です。 「Lioness」とは何か。オーガズムを「見える化」するデバイス Lionessは、アメリカ・サンフランシスコ発の女性主導フェムテック企業が開発した、世界初のスマートプレジャーアイテムです。 その最大の特徴は、デバイス内部に搭載されたセンサーが使用中の骨盤底筋の収縮パターン・動きをリアルタイムで計測し、専用アプリ上でグラフとして可視化するという機能にあります。 「オーガズムの可視化」という言葉は刺激的に聞こえますが、Lionessが目指しているのはむしろ逆です。 「自分の体について知ること」「偏見なく、科学的な視点でセクシャルウェルネスを探求すること」——そのためのデータを、自分自身にフィードバックしてくれるデバイスなのです。 Lionessの主な機能 詳細 骨盤底筋の収縮計測 使用中の骨盤底筋の動きをリアルタイムで感知。筋収縮のパターンをグラフ化する セッションの記録・比較 日時・状況・タグ（生理周期・ストレス状態など）を紐づけて記録。カレンダービューで傾向を把握できる カスタム振動設定 自分だけの振動パターンをアプリ上で作成・保存し、デバイスに転送できる 健康・状態との相関分析 #生理中、#疲れている、#ストレス多めなどのタグをつけることで、体調と快感の変化を長期的に追える Bluetooth接続・防水設計 スマートフォンとBluetooth接続。医療用シリコン素材・防水仕様 デバイスは医療用シリコン製で体に優しく、デザインもシンプルでモダン。 日本ではフェムテック専門ストア「fermata（フェルマータ）」を通じて入手することができます。 詳細・購入:...
世界初「オーガズムの可視化」？最新バイブレーターが教えてくれる私の声
「気持ちいい」という感覚は、自分でもよく分からない。 「なんとなく良かった気がするけれど、本当に正解だったのか分からない。」 「自分だけ感じにくいのかな、と思ったことがある。」 こうした「自分の快感に自信が持てない」という感覚は、実はとても多くの女性が抱えているものです。 「プレジャーギャップ」という言葉をご存知でしょうか。 研究によれば、女性が性的行為においてオーガズムに至る割合は、男性と比べて大きく低いとされており、その背景には「自分の体のことを十分に知らない」という問題が深く関係しているといわれています。 そこに科学のメスを入れようとするフェムテックデバイスが登場しています。 自分のオーガズムを「データ」として可視化する、世界初のスマートバイブレーター「Lioness（ライオネス）」です。 「Lioness」とは何か。オーガズムを「見える化」するデバイス Lionessは、アメリカ・サンフランシスコ発の女性主導フェムテック企業が開発した、世界初のスマートプレジャーアイテムです。 その最大の特徴は、デバイス内部に搭載されたセンサーが使用中の骨盤底筋の収縮パターン・動きをリアルタイムで計測し、専用アプリ上でグラフとして可視化するという機能にあります。 「オーガズムの可視化」という言葉は刺激的に聞こえますが、Lionessが目指しているのはむしろ逆です。 「自分の体について知ること」「偏見なく、科学的な視点でセクシャルウェルネスを探求すること」——そのためのデータを、自分自身にフィードバックしてくれるデバイスなのです。 Lionessの主な機能 詳細 骨盤底筋の収縮計測 使用中の骨盤底筋の動きをリアルタイムで感知。筋収縮のパターンをグラフ化する セッションの記録・比較 日時・状況・タグ（生理周期・ストレス状態など）を紐づけて記録。カレンダービューで傾向を把握できる カスタム振動設定 自分だけの振動パターンをアプリ上で作成・保存し、デバイスに転送できる 健康・状態との相関分析 #生理中、#疲れている、#ストレス多めなどのタグをつけることで、体調と快感の変化を長期的に追える Bluetooth接続・防水設計 スマートフォンとBluetooth接続。医療用シリコン素材・防水仕様 デバイスは医療用シリコン製で体に優しく、デザインもシンプルでモダン。 日本ではフェムテック専門ストア「fermata（フェルマータ）」を通じて入手することができます。 詳細・購入:...
もう「漏れ」に怯えない。骨盤底筋トレーニングデバイスでQOL向上
くしゃみをするとき、一瞬ドキッとする。 笑いすぎたあと、ヒヤリとした経験がある。 重い荷物を持ち上げた瞬間、「あっ…」と思ったことがある。 こういった経験のある方、実はとても多いのではないでしょうか。 「尿もれ」という言葉には、どこか「お年寄りの問題」というイメージがあるかもしれません。 でも実際には、産後の女性や30〜40代の現役世代にも非常に多い悩みです。 ある調査では、日本の尿失禁の有病率は女性全体の約40%にのぼるとされており、なかでも経産婦や更年期前後の女性に多くみられると報告されています。 それほど身近な問題であるにもかかわらず、「恥ずかしくて誰にも言えない」「どこに相談すれば分からない」と一人で抱え込んでいる方がほとんどです。 でも、我慢する必要はないかもしれません。 今、フェムテックの力を借りた骨盤底筋トレーニングデバイスが、多くの女性のQOL（生活の質）を取り戻す手助けをしています。 「尿もれ」はなぜ起きるのか。骨盤底筋との深い関係 尿もれのメカニズムを理解するために、まず「骨盤底筋」について知っておきましょう。 骨盤底筋とは、骨盤の底部に広がるハンモック状の筋肉群のことです。 膀胱・子宮・直腸といった臓器を下からしっかり支え、排泄のコントロール・腹圧の調整・姿勢の安定など、体の根幹を担う重要な筋肉です。 骨盤底筋の主な役割 具体的な働き 排泄のコントロール 尿道・肛門をキュッと締め、排泄を自分の意思でコントロールする 臓器の支持 膀胱・子宮・直腸が下がらないようにハンモックのように支える 腹圧への対応 くしゃみ・咳・運動など腹圧がかかる瞬間に反射的に収縮して尿もれを防ぐ 骨盤の安定 姿勢・腰痛・股関節の安定にも関与する この骨盤底筋が弱まることで、腹圧がかかった瞬間に尿道を十分に閉じることができなくなり、いわゆる「腹圧性尿失禁」が起きると考えられています。 なぜ40代で弱まるのか 骨盤底筋は、以下のような要因によって弱まりやすいとされています。 弱まる原因...
もう「漏れ」に怯えない。骨盤底筋トレーニングデバイスでQOL向上
くしゃみをするとき、一瞬ドキッとする。 笑いすぎたあと、ヒヤリとした経験がある。 重い荷物を持ち上げた瞬間、「あっ…」と思ったことがある。 こういった経験のある方、実はとても多いのではないでしょうか。 「尿もれ」という言葉には、どこか「お年寄りの問題」というイメージがあるかもしれません。 でも実際には、産後の女性や30〜40代の現役世代にも非常に多い悩みです。 ある調査では、日本の尿失禁の有病率は女性全体の約40%にのぼるとされており、なかでも経産婦や更年期前後の女性に多くみられると報告されています。 それほど身近な問題であるにもかかわらず、「恥ずかしくて誰にも言えない」「どこに相談すれば分からない」と一人で抱え込んでいる方がほとんどです。 でも、我慢する必要はないかもしれません。 今、フェムテックの力を借りた骨盤底筋トレーニングデバイスが、多くの女性のQOL（生活の質）を取り戻す手助けをしています。 「尿もれ」はなぜ起きるのか。骨盤底筋との深い関係 尿もれのメカニズムを理解するために、まず「骨盤底筋」について知っておきましょう。 骨盤底筋とは、骨盤の底部に広がるハンモック状の筋肉群のことです。 膀胱・子宮・直腸といった臓器を下からしっかり支え、排泄のコントロール・腹圧の調整・姿勢の安定など、体の根幹を担う重要な筋肉です。 骨盤底筋の主な役割 具体的な働き 排泄のコントロール 尿道・肛門をキュッと締め、排泄を自分の意思でコントロールする 臓器の支持 膀胱・子宮・直腸が下がらないようにハンモックのように支える 腹圧への対応 くしゃみ・咳・運動など腹圧がかかる瞬間に反射的に収縮して尿もれを防ぐ 骨盤の安定 姿勢・腰痛・股関節の安定にも関与する この骨盤底筋が弱まることで、腹圧がかかった瞬間に尿道を十分に閉じることができなくなり、いわゆる「腹圧性尿失禁」が起きると考えられています。 なぜ40代で弱まるのか 骨盤底筋は、以下のような要因によって弱まりやすいとされています。 弱まる原因...
セルフプレジャーは40代の「美容法」。オキシトシンでストレスを溶かす
「最近、肌の調子がよくない気がする。」 「睡眠を取っているはずなのに、疲れが抜けない。」 「なんとなくイライラしやすくなった。気持ちのコントロールが難しい。」 40代に入ってから、そんな変化を感じるようになった方も多いのではないでしょうか。 エステに行ったり、サプリメントを試したり、睡眠グッズを揃えたり。 いろいろ試してみるけれど、なかなか「根本的に整った」という感覚がつかめない。 そんな経験、ありませんか？ 実は今、フェムテックの世界で注目されているセルフケアのひとつに、 「セルフプレジャー」 があります。 「美容法」として語られることも増えてきた、この習慣。 その鍵を握るのは、 「オキシトシン」 というホルモンです。 この記事では、セルフプレジャーとオキシトシンがどうして美容につながるのか、解説していきます。 「オキシトシン」って何？なぜ美容と睡眠に関係するのか オキシトシンは、脳の視床下部で生成されるホルモンのひとつです。 別名「幸せホルモン」「愛情ホルモン」とも呼ばれ、もともとは出産・授乳時に大量に分泌されることで知られていました。 しかし近年の研究では、出産・授乳に限らず、スキンシップ・セルフタッチ・プレジャーによっても分泌が促されることが分かってきたのです。 では、オキシトシンが分泌されると体にどんな変化が起きるのでしょう？ オキシトシンの主な働き 体・心への影響 ストレスホルモンの抑制 コルチゾール（ストレスホルモン）の分泌を抑え、緊張・不安を和らげるとされる 自律神経のリセット 交感神経（緊張モード）から副交感神経（リラックスモード）への切り替えをサポートするといわれる 睡眠の質の向上 リラックス状態を促すことで、入眠しやすくなったり、深い眠りに入りやすくなる可能性がある 肌・体への波及効果...
セルフプレジャーは40代の「美容法」。オキシトシンでストレスを溶かす
「最近、肌の調子がよくない気がする。」 「睡眠を取っているはずなのに、疲れが抜けない。」 「なんとなくイライラしやすくなった。気持ちのコントロールが難しい。」 40代に入ってから、そんな変化を感じるようになった方も多いのではないでしょうか。 エステに行ったり、サプリメントを試したり、睡眠グッズを揃えたり。 いろいろ試してみるけれど、なかなか「根本的に整った」という感覚がつかめない。 そんな経験、ありませんか？ 実は今、フェムテックの世界で注目されているセルフケアのひとつに、 「セルフプレジャー」 があります。 「美容法」として語られることも増えてきた、この習慣。 その鍵を握るのは、 「オキシトシン」 というホルモンです。 この記事では、セルフプレジャーとオキシトシンがどうして美容につながるのか、解説していきます。 「オキシトシン」って何？なぜ美容と睡眠に関係するのか オキシトシンは、脳の視床下部で生成されるホルモンのひとつです。 別名「幸せホルモン」「愛情ホルモン」とも呼ばれ、もともとは出産・授乳時に大量に分泌されることで知られていました。 しかし近年の研究では、出産・授乳に限らず、スキンシップ・セルフタッチ・プレジャーによっても分泌が促されることが分かってきたのです。 では、オキシトシンが分泌されると体にどんな変化が起きるのでしょう？ オキシトシンの主な働き 体・心への影響 ストレスホルモンの抑制 コルチゾール（ストレスホルモン）の分泌を抑え、緊張・不安を和らげるとされる 自律神経のリセット 交感神経（緊張モード）から副交感神経（リラックスモード）への切り替えをサポートするといわれる 睡眠の質の向上 リラックス状態を促すことで、入眠しやすくなったり、深い眠りに入りやすくなる可能性がある 肌・体への波及効果...
セックスレス解消の処方箋？40代の性交痛と「潤滑ゼリー」の選び方
「最近、夫とのスキンシップが減ってきた気がする。」 「誘われても、気が乗らない。痛みが怖くて、どうしても億劫で…。」 「これって、もしかしてセックスレスの入口なのかな。」 そんなことを、ひとり布団の中で考えたことがある方も、いるのではないでしょうか。 40代に差し掛かると、「気力が低下した」「体の感覚が変わった」「乾燥が気になるようになった」というデリケートな変化が重なりやすくなります。 でもそれは、あなたの気持ちが冷めたわけでも、パートナーへの愛情がなくなったわけでもありません。 女性の体は、年齢とともに確実に変化していきます。 その変化の中でも、特に見過ごされがちなのが、「潤い不足」による性交痛という問題です。 痛みがあるから避ける。避けるから関係が遠くなる。遠くなるほど、また戻るのが怖くなる。 そのサイクルを、まず「知ること」から断ち切ってみることができるかもしれません。 なぜ40代から「潤い不足」が起きるのか デリケートゾーンの乾燥・潤い不足は、多くの場合女性ホルモン「エストロゲン」の低下が関係しているといわれています。 エストロゲンは、膣の粘膜を保湿・維持する働きを担っています。 40代以降、閉経に向けてこのホルモンが緩やかに低下していくと、膣粘膜が薄くなり、潤いが失われやすくなるとされています。 変化の種類 具体的な症状・感覚 粘膜の乾燥 日常的にかゆみや違和感がある、おりものの減少を感じる 粘膜の薄化・弾力低下 デリケートゾーンが以前より敏感に感じる、摩擦で傷つきやすくなった 性交時の痛み（性交痛） 挿入時にヒリつく、燃えるような痛みがある、出血する場合も 興奮しにくくなった感覚 気持ちはあっても体がついてこない、自然な潤いが出にくくなった こうした変化は医学的には「閉経関連泌尿生殖器症候群（GSM）」と呼ばれ、更年期症状のひとつです。 日本人女性の多くが経験するにもかかわらず、「恥ずかしい」「仕方ない」と一人で抱え込んでいる傾向があるといわれています。 でも、これは我慢するしかない問題ではないかもしれません。 まず知るべきは、「潤い不足」は、適切なケアで大きく改善できる可能性があるということです。...
セックスレス解消の処方箋？40代の性交痛と「潤滑ゼリー」の選び方
「最近、夫とのスキンシップが減ってきた気がする。」 「誘われても、気が乗らない。痛みが怖くて、どうしても億劫で…。」 「これって、もしかしてセックスレスの入口なのかな。」 そんなことを、ひとり布団の中で考えたことがある方も、いるのではないでしょうか。 40代に差し掛かると、「気力が低下した」「体の感覚が変わった」「乾燥が気になるようになった」というデリケートな変化が重なりやすくなります。 でもそれは、あなたの気持ちが冷めたわけでも、パートナーへの愛情がなくなったわけでもありません。 女性の体は、年齢とともに確実に変化していきます。 その変化の中でも、特に見過ごされがちなのが、「潤い不足」による性交痛という問題です。 痛みがあるから避ける。避けるから関係が遠くなる。遠くなるほど、また戻るのが怖くなる。 そのサイクルを、まず「知ること」から断ち切ってみることができるかもしれません。 なぜ40代から「潤い不足」が起きるのか デリケートゾーンの乾燥・潤い不足は、多くの場合女性ホルモン「エストロゲン」の低下が関係しているといわれています。 エストロゲンは、膣の粘膜を保湿・維持する働きを担っています。 40代以降、閉経に向けてこのホルモンが緩やかに低下していくと、膣粘膜が薄くなり、潤いが失われやすくなるとされています。 変化の種類 具体的な症状・感覚 粘膜の乾燥 日常的にかゆみや違和感がある、おりものの減少を感じる 粘膜の薄化・弾力低下 デリケートゾーンが以前より敏感に感じる、摩擦で傷つきやすくなった 性交時の痛み（性交痛） 挿入時にヒリつく、燃えるような痛みがある、出血する場合も 興奮しにくくなった感覚 気持ちはあっても体がついてこない、自然な潤いが出にくくなった こうした変化は医学的には「閉経関連泌尿生殖器症候群（GSM）」と呼ばれ、更年期症状のひとつです。 日本人女性の多くが経験するにもかかわらず、「恥ずかしい」「仕方ない」と一人で抱え込んでいる傾向があるといわれています。 でも、これは我慢するしかない問題ではないかもしれません。 まず知るべきは、「潤い不足」は、適切なケアで大きく改善できる可能性があるということです。...